|
52.5-53.5 arası gidip geliyorum böyle kaldı sanırım
|
53.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1060 kcal
|
Fat: 44.99g | Prot: 48.13g | Carbs: 123.05g.
Breakfast: Hindistan Cevizi, Yulaf Lapası, Çilek, Kurutulmuş Chia Tohumları. Lunch: Fit Grains Pirinç Patlağı, Tazepan Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Dinner: Domates Sosu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Sebze. Snacks/Other: Kayısı, Çotanak Ballı Fıstık Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kahve (Demlenmiş), Starbucks Caffè Latte (Tall). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
birşeyler yanlış gidiyordur illa ki. yeme düzeninizi ve hareketlilik seviyenizi öğrenebilir miyim
20 Jun 19 by member: mcembakilan
|
Ya yediklerini azaltacaksın ya sporu attıracaksın acı gerçekler
20 Jun 19 by member: merttihan
|
spor yapmıyorum maalesef :( ara verdim ve hala başlayamadım
20 Jun 19 by member: fistikezmesi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fistikezmesi's Weight History
|