Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 74.10g | Prot: 120.17g | Carbs: 119.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Вареное Яйцо, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Хлеб Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Президент Брынза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Сам-По Мороженое Сливочное Крем-Брюле с Карамелью, Now Omega-3. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|