|
punggung sebelah kiri sakit kayanya salah perform waktu angkat beban,, ada yang tau cara nyembuhinnya gak???
|
1196 kcal
|
Fat: 32.55g | Prot: 85.34g | Carbs: 156.03g.
Breakfast: Quaker Instant Oatmeal, Tahu, Bayam. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Putih, Kacang Panjang Hijau. Dinner: Pisang, Roti Gandum, Daun Bawang, Telur, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Other: Apel Fuji. more...
|
|