|
عصيده الشوفان
|
1146 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 63.00g | Carbs: 67.84g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), الجزر, جبنة الفيتا, زيت الزيتون, بيضة. Lunch: الجزر, المراعي زبادي فيتال, كوسة, الزيتون الأسود, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, جوز الهند, هناء شوفان, بذور الكتان, بيضة. more...
|
|
 Comments
عصيده الشوفان
علئ طرقتي لذيذه ولايبان طعم الشوفان
المقادير
نحتاج حليب 100ملم
ملعقه اكل طحين الشوفان
حبه 1تين مجفف او 3تمرات
ملعقه صغيره فانيله ورشه قرفه
نخلطهم ونخليهم علئ نار هادئه 3دقايق تجهز
نزينهم حسب الرغبه انا ضفت زبده فول سوداني ورشه جوز هند
19 Jun 19 by member: marwa128
|
امممممم جربتها لذيذه شكراً لك ✨💜
19 Jun 19 by member: a1l2a3a4
|
20 Jun 19 by member: marwa128
|
بس هيدا مش كيتوصح؟؟؟؟ انا في البداية
02 Jul 19 by member: no8aa
|
|
marwa128's Weight History
|