Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 30.86g | Prot: 39.20g | Carbs: 221.30g.
Breakfast: Bona Vita Фруктовый Батончик Вишня, Красное Яблоко, Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Nesquik Какао-Порошок, Полезные Продукты Хумус Классический, Хлеб Черный. Lunch: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Oreo Печенье, Борщ с Говядиной. Dinner: Курица с Ананасами, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Белевская Пастила Белевская Пастила с Черникой без Сахара, Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Кекс, Bona Vita Фруктовый Батончик Вишня. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|