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닭만 먹다 소 먹으니 신세계...😭 우둔, 홍두깨, 부채살 샀는데 생각보다 안 퍽퍽하고 세상 맛있네요. 100g씩 소포장 되어 있어 넘나 편한 것... 이제 매 끼 소고기로 먹을까봐요ㅋ
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796 kcal
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Fat: 19.28g | Prot: 100.58g | Carbs: 58.00g.
Breakfast: 아몬드, 미역, 양파, 우둔살. Lunch: 밤고구마, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼. Dinner: 토마토, 익힌 시금치 (생야채), 파프리카, 홍두깨살, 단호박찜. Snacks/Other: 깍두기, 오이, 파프리카, 익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음), 홍두깨살, BSN N.O.-XPLODE. more...
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1804 kcal
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Exercise:
Arc Trainer - 30 minutes, Personal Training - 50 minutes, 브이시츠업 - 3 minutes, my mountain medium course - 30 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
단백질 최고봉은 소와 양이라네요. 가금류는 질이 낮은 단백질이라고 하는데 몸이 먼저 느끼셨나봅니다ㅎㅎ~
18 Jun 19 by member: 하자빼자성공
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18 Jun 19 by member: lemonsweet
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@lemonsweet 전 이번엔 엠카우요ㅋ 헬스꼬기도 많이 추천하셔서 다음엔 거기서 시켜보려구요
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@하자빼자성공 그렇군요 양고기 얘기는 처음 들어요! 너무나 맛있습니다😍
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19 Jun 19 by member: lemonsweet
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