Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 89.08g | Carbs: 170.18g.
Breakfast: Зеленый Чай, Русское Молоко Сыр Костромской 45%, Рисовый блин. Lunch: Лента Хлебец Ржаной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Националь Крупа Полтавская, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Красный Октябрь Конфета Каракум, Кофе, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|