Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
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42.3 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1140 kcal
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Fat: 47.98g | Prot: 72.32g | Carbs: 115.60g.
Breakfast: 서울우유 요하임 플레인 요거트, 아몬드, 매일 매일두유 99.89, Jarrow Formulas whey protein french vanilla flavor. Lunch: 후추가루 검은것, 소금, 달걀 삶은것, 단호박 찐것, 서울우유 체다치즈 (18g). Dinner: 행복우리 유기농현미스낵, 덴마크 인포켓치즈 오리지널, 아몬드, 굽네몰 닭가슴살 그릴 후랑크 마늘, 굽네몰 굽네 닭가슴살 후랑크 블랙페퍼, 굽네 볼케이노 소스. Snacks/Other: 행복우리 유기농현미스낵, 참기름, 해찬들 사과듬뿍 비빔장, 달걀 삶은것, 대림선 실곤약. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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