|
По традиции-завтракаем Ржаной с рикоттой и помидором+шампик с сухой сковороды,ии несомненно-овсяша с мёдом и бананом.сказать,что наелась-не сказать ничего🤤 355 ккал
|
1492 kcal
|
Fat: 40.61g | Prot: 81.70g | Carbs: 215.98g.
Breakfast: Магнит Банан, Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь", Красные Помидоры, Мёд, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес", Белый Город Молоко 2,5%, Pretto Сыр Рикотта, Шампиньоны. Lunch: Окрошка на Кефире, Сэн Сой Соевый Соус Классический, SPAR Фасоль Стручковая, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Брокколи, Желудки Куриные, Пшено, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные. Dinner: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Банан, Агуша Пюре Яблоко-Персик, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Лента Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Махеевъ Горчица Русская, Помидоры, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Грин Рэй Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Киви, Сахар, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь", Яйцо, Сахар, Pretto Сыр Рикотта, Брест Литовск Сыр Классический 45%. more...
|
|
 Comments
14 Jun 19 by member: shemyakina2004tanya
|
Конечно можно)
Берём ржаной хлеб(у меня ржаной лекарь,хлебушек,из-за которого я в принципе полюбила блэк хлеб),он идёт уже в нарезке,на него 15гр сыра рикотта,сверху свежие помидоры.шампиньон(он здесь 1) режем на толстенькие ломтики,кладём на хорошо прогретую а/п сковороду,накрываем крышкой,ждём пока подрумянятся,дадут сок и переворачиваем(делать это нужно частенько в течение всей жарки)и так минуты 3-4,главное не пересушить.выкладываем на бутербродик и наслаждаемся🤤
Что мне нравится в таких «сырых» грибах-они имеют ярко выраженный вкус и придают сытость блюду,ну мне так кажется 😀
15 Jun 19 by member: rita_kovaleva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rita_kovaleva's Weight History
|