Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 69.44g | Prot: 96.96g | Carbs: 103.77g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж, Dolce Granto Сыр Пармезан, Омлет или Яичница с Овощами, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Борщ. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ламбер Сыр 50%, Огурец (с Кожурой), Яичница. Snacks/Other: Мёд, Акконд Конфета Фараделла, Яблоко, Грецкие Орехи, Now Omega-3, MusclePharm Combat. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|