Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
|
61.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
887 kcal
|
Fat: 33.54g | Prot: 49.97g | Carbs: 97.39g.
Lunch: Kartanon Kinkkusuikale, Keitetty Kananmuna, Druvan Vinägrett Pesto, Kirsikka, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni 17%, Oululainen Reissumies, Pirkka Suolapähkinät, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Tomaatit, Paprika (Keltainen), Salaatti. Dinner: Druvan Vinägrett Pesto, Tomaatit, Flora Kulta, Kartanon Kinkkusuikale, Kesäkurpitsa, Herkkusieni, Kookosmaito, Paprika (Keltainen), Maissi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Kartanon Kinkkusuikale, Tomaatit, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Reissumies. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Weight History
|