Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
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42.3 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1149 kcal
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Fat: 51.59g | Prot: 70.74g | Carbs: 103.23g.
Breakfast: 단호박 찐것, Jarrow Formulas whey protein chocolate flaver, 매일 매일두유 99.89, 미역 말린것. Lunch: 오뚜기 3분 쇠고기간짜장, 두부구이, 삶은계란, 현미밥. Dinner: 굽네 볼케이노 소스, 굽네몰 닭가슴살 그릴 후랑크 마늘, 아몬드, 미궁 대장사랑, 달걀 부친것. Snacks/Other: 오뚜기 3분 쇠고기간짜장, 행복우리 유기농현미스낵, 아몬드, 삶은계란, 대림선 실곤약. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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