|
если то, как выйти из дефицита на поддержку и так понятно, то как её посчитать?
*звуки ожидания помощи хоть от кого-нибудь*
162/43/14, активность, я так полагаю, на ближайшие 3 месяца почти никакая.
|
1475 kcal
|
Fat: 46.69g | Prot: 85.40g | Carbs: 171.13g.
Breakfast: Кофе, Клубника, Банан, Творог 5%, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Dinner: Вкусные Продукты Кекс Английский "Шоколадный", Приготовленный Яичный Белок, Творог 5%. Snacks/Other: Milky Way Шоколадный Батончик, Перекресток Пирожок с Капустой, Nutberry Полезный Батончик, Инмарко Экзо Лаймонад, Перекресток Пицца с Грибами и Ветчиной, Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Кофе. more...
|
|