Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
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42.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1152 kcal
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Fat: 52.10g | Prot: 76.10g | Carbs: 100.85g.
Breakfast: 아몬드, 매일 매일두유 99.89, Jarrow Formulas whey protein french vanilla flavor, 미역 말린것. Lunch: 행복우리 유기농현미스낵, 단호박 찐것, 소금, 해표 포도씨유, 백설 자일로스설탕, 달걀 부친것, 뚜레쥬르 프리미엄 우유식빵. Dinner: 아몬드, 달걀 부친것, 미궁 대장사랑, 샘표 양조간장, 두부구이, 소금. Snacks/Other: 서울우유 체다치즈 (18g), 카레 가루, 오뚜기 토마토 케챂, 삶은계란, 샘표 진간장, 고추가루, 대파, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 해표 순창궁 태양초 100% 우리햅쌀 고추장, 대림선 실곤약. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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