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sempre normo kcal
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74.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: 100%.
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2293 kcal
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Fat: 72.02g | Prot: 165.07g | Carbs: 247.98g.
Breakfast: Banana, Myprotein Impact Whey Isolate, Fiocchi d'Avena, Novi Crema. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Pane Integrale. Dinner: Pane Integrale, Mirtilli, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Iper Simply Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Salmone Norvegese Affumicato, Mandorle, Nocciole, Pane di Segale. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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