Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 65.37g | Prot: 83.05g | Carbs: 178.34g.
Breakfast: Курага, Простоквашино Сливки 20%, Champion Чернослив без Косточек, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Вологодское Масло Сливочное, Кекс 167, Белый Хлеб, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Белый Хлеб, Борщ с Курицей Вкусвилл. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Кефир 2,5%, Кекс 167, Geneticlab Протеин Whey Pro, Избенка Сырники Творожные 5%. Snacks/Other: Орехи Кешью, Киви, Варенье Лечебное. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alkirillov's Weight History
|