Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
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45.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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757 kcal
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Fat: 14.60g | Prot: 87.21g | Carbs: 67.42g.
Breakfast: Bennet Biscotti Integrali Biologici , Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio, Mirtilli, Noci, Caffè (dalla Moca). Lunch: Bonduelle Fagioli Rossi al Vapore, Finocchio Crudo, Lattuga a Foglia Verde, Caffè (dalla Moca), Fesa di Tacchino. Dinner: Bennet Biscotti Integrali Biologici, Pane Integrale, Lattuga a Foglia Verde, Cetriolo (senza Buccia), Pane Integrale Tostato, Cipolle, Zucchine Bollite, Carrefour Cuori di Merluzzo Sudafricano, Carrefour Cuori di Nasello Sudafricano. Snacks/Other: Noci, Mirtilli, Albume d'uovo Cotto, Caffè Espresso. more...
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1335 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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