|
Ничего не понимаю .. вчера впервые за долгое время дала нагрузку - прошла пешком пол города, намотала миллион шагов, дико устала, и поела как обычно.. ничего лишнего.. а вес все выше и выше 😭 есть вариант что это из-за грядущих КД, ждать которых ещё дней 7😠
|
50 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1153 kcal
|
Fat: 20.63g | Prot: 37.27g | Carbs: 198.61g.
Breakfast: Nutrilite Омега-3, Окей Грецкие Орехи , Ашан Клубника Свежая, Вологодская Ягода Красная Смородина, Магнит Персик, Пятерочка Банан, San Grano Овсянка, Golden Kings Масло Льняное, Golden Kings Клетчатка из Семян Льна. Lunch: Магнит Персик. Dinner: Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Hortex Клубника, Дикси Киви, Ашан Абрикос. Snacks/Other: Пятерочка Черешня , Hortex Клубника, Пятерочка Черешня , Пятерочка Черешня , Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. more...
|
|
1438 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|