Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
47.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 35.55g | Prot: 124.68g | Carbs: 163.12g.
Breakfast: Nestle Maxibon Страчателла, Matti Каша 4 Злака. Lunch: Яйцо Куриное, Мистраль Рис Янтарь Готовый, Форель. Dinner: Billa Яблоко Гренни Смит , Абрикос, Дома Куриный Бульон из Грудки, Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%. Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит , Сельдерей, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Аморе Крабовые Палочки Охлажденные. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 30 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rikishi1's Weight History
|