|
У всех в жару пропадает аппетит. У меня же другая история.
Вчера утром сдавала кровь из вены. Не ела, не пила...После чего завтрак был мягко сказать богатырским- калорий на 650. Так как пообедать на работе не удалось, была полностью съедена шоколадка риттер спорт на 560 кк, вакханалия продолжилась вечером))) Аппетит по прежнему был зверский ,захотелось пивка(выпила 1банку), и чипсов. После всего этого захотелось сладкого: умяла кусок запеканки со сметаной и кусочками манго,ооочень было вкусно😋😋😋 Итог: перебор примерно на 500кк. И после этого я сразу завалилась спать без задних ног😂 )))
Ну вот правда , голодная была как волк)) Да, и мне не стыдно, так мой организм отреагировал на потерю крови)
При сдаче 100 мл.крови расходуется 216 кк, плюс организм будет тратить силы чтобы восстановить утраченную кровь.
|
2010 kcal
|
Fat: 69.75g | Prot: 76.12g | Carbs: 204.87g.
Breakfast: Настюша Хлеб Измайловский, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Кофе. Lunch: Коктейль клубнично-банановый. Dinner: Черкизовский Ветчина из Индейки, Макфа Макароны с Растительным Маслом, Магнит Сыр Львиное Сердце. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Люкс, Family Life Манго Кусочки в Сиропе , Магнит Сыр Львиное Сердце, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Martini Шампанское Брют, Ekovita Халва с Фисташками, Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён. more...
|
|
577 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Treadmill - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
|