|
пп, чередуемое с читмилами (2 дн через 1 дн)😂😬 но стараюсь исправляться)) ну и... спорт- тренировки кардио/силовые раз в 2-3 дня. для меня это большое открытие и новшество! плюс ходьба по 7-8 тыс шагов МИНИМУМ ежедневно... (раньше нормой в целом было 3-4 тыс)
|
60.7 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.9 kg a Week
|