Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1886 kcal
|
Fat: 75.16g | Prot: 86.83g | Carbs: 196.90g.
Breakfast: Champion Чернослив без Косточек, Курага, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сливки 20%, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Вологодское Масло Сливочное, Кекс 167, Белый Хлеб, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Магнит Венигрет Овощной, Сметана 20%, ВкусВилл Борщ Украинский, Белый Хлеб. Dinner: Grovo Яичный Белок, Помидоры, Geneticlab Протеин Whey Pro, Кекс 167, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Окей Варенье Малиновое, Причуда Торт Вафельный , Lorado Персики Половинки в Легком Сиропе, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
2312 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alkirillov's Weight History
|