|
Nono mese del mio percorso! Non si molla!💪🏻
|
3182 kcal
|
Fat: 75.38g | Prot: 229.03g | Carbs: 387.98g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso. Lunch: Ferrari Parmigiano Reggiano, Papaya, Fesa di Tacchino, Matt Le Mais Bio, Zucchine Cotte, Poseidon Tonno al Naturale, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio, Mondella Riso Basmati. Dinner: Mele (senza Buccia), Pasta ai Quattro Formaggi, Moretti Birra Zero Analcolica. Snacks/Other: Zymil Yogurt alla Greca Mirtillo, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Activia Mix&Go Granola-Miele. more...
|
|
 Comments
Grazie a tutti x i complimenti!
Virgi4 non saprei risponderti in merito a chi è più predisposto.
Ti posso dire che io qualche sgarretino me lo sto concedendo solo adesso,e in tutti questi mesi ho bruciato migliaia di calorie tra corsa e palestra senza mai saltarne un giorno.
Con i sacrifici i risultati arrivano x tutti prima o poi 😉
07 Jun 19 by member: alerassu
|
caspita ....mai un giorno di riposo?
07 Jun 19 by member: Galaga69
|
Galaga69 x 4/5 mesi alternavo un giorno di corsa e uno di palestra x 6 giorni e la domenica riposo.
Negli ultimi mesi mi sto dedicando solo alla palestra x 4 volte alla settimana.
07 Jun 19 by member: alerassu
|
Eleven girl grazie mille 😁
27 Sep 21 by member: alerassu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alerassu's Weight History
|