|
((((
|
81.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 50.67g | Prot: 112.57g | Carbs: 137.59g.
Breakfast: Кофе, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Fish House Икра Мойвы Классическая, Хлеб Черный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Мёд, Heinz Соус Четыре Перца, Heinz Супер Острый Кетчуп, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Пятерочка Банан. more...
|
|
2578 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|