Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2019
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70.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2243 kcal
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Fat: 26.45g | Prot: 191.21g | Carbs: 311.02g.
Breakfast: トロピカーナ エッセンシャルズ マルチビタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, タカナシ 無脂肪乳, 日清シスコ シスコーン フロスト. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ハナマルキ わかめ味噌汁, 明太子パスタ. Dinner: 鯛, ブロッコリ, キムチ, 餅, プチトマト, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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2758 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 48 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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