Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
|
79.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 59.62g | Prot: 75.13g | Carbs: 148.61g.
Breakfast: Финик, Песочное Печенье, Чай с Молоком, Гречка Отварная, Сливочное Масло. Lunch: Финик, Песочное Печенье, Чай с Молоком и Сахаром, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Рис Отварной, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Финик, Песочное Печенье, Чай с Молоком и Сахаром. more...
|
|
417 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|