|
1,5 week totaaaaaal niet opgelet en zelfs extra veel gegeten en gedronken. En dat was te zien op de weegschaal vanochtend. Laagste gewicht was 64,2 en nu weer 68,1. We gaan er weer voor! Ultieme goal 62. Maar eerst weer even terug naar 65 💪🏻
|
68.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1116 kcal
|
Fat: 50.69g | Prot: 56.16g | Carbs: 107.52g.
Breakfast: ERU Smeerkaas Balans 15+, Tomaten, Wasa Cracker Lichtgewicht. Lunch: Maggi Roerbak Pasta Bolognese , AH Speklapjes a La Minute. Dinner: AH Kipfilet Gerookt, Jumbo Cottage Cheese, Jumbo Rijstwafel Meergraanen. Snacks/Other: Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Maza Hoemoes Zongedroogde Tomaat, Cup-A-Soup Erwt. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|