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1500 calorías al día, 3 o 4 veces gimnasio a la semana. 1 o 2 veces cardio ligero. Aproximadamente 1kg a la semana.
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1394 kcal
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Fat: 44.41g | Prot: 71.28g | Carbs: 164.04g.
Breakfast: Tostadas, Dolce Gusto Cortado, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Fresas, Cerveza Normal, Tomate Frito, Espaguetis, Atún Natural. Dinner: Hacendado Barra de Pan, Puré de Verduras, Tortilla Francesa. Snacks/Other: Amfit Barriga High Protein. more...
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