Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2019
|
57.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1283 kcal
|
Fat: 48.07g | Prot: 76.01g | Carbs: 144.58g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Витьба Витьба Black Вкус Сливок, Сметана, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Печенье к Чаю, Златиборац Шейка Свиная, Камако Горчица Дижонская, Водар Хлеба Хлебец Сховский с Отрубями, Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Льняные Семена, Савушкин Кефир 2,5%, Сахар, Замороженная Вишня, Савушкин Йогурт Термостатный 2%, Яблоко. more...
|
|
1715 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Resting - 9 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetulik356's Weight History
|