|
Best bijzonder. Als mijn gewicht 0,2 kg omlaag gaat denk ik: Oh lekker, ik ben weer afgevallen. Als mijn gewicht 0,2 kg omhoog gaat denk ik: hmm, dat zal wel vocht zijn.
In ieder geval was ik vanmorgen wel een beetje teleurgesteld. Ik ging slapen met het idee 2,2 kg kwijt te zijn en toen ik wakker werd bleek dat maar 1,9 kg. Terwijl ik niet over mijn ADH ben heengegaan gisteren.
Ik wil het allemaal te snel. Alles wat ik er in een paar jaar heb aangegeten wil ik als het even kan in 3 weken verliezen. Niet realistisch, dat weet ik. En ik vertik het om me te laten ontmoedigen !! Wel realistisch is een halve kilo tot een kilo gewichtsverlies per week, dus daar werk ik voor.
Vandaag heb ik een vrij drukke dag, met jammer genoeg veel zitwerk, maar ik heb een half uurtje extra tussendoor ingepland om met kettlebells, lunges, planken en pushups aan de gang te gaan en vanavond ga ik een lekker stuk lopen. Ook probeer ik de laatste dagen mijn maaltijden voor de volgende dag al zoveel mogelijk in te plannen en op elkaar af te stemmen, want plannen is het halve werk :D
|
1278 kcal
|
Fat: 46.02g | Prot: 58.06g | Carbs: 156.65g.
Breakfast: Groene Thee, Koffie, Avocado, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Roggebrood. Lunch: Euro Shopper Vermicelli, AH Fijne Soepgroente, Kania Runderbouillon met Rundvlees. Dinner: Lidl Mager Rundergehakt, Lidl Cottage Cheese, Freshona Maïs, Courgette, AH Zoete Puntpaprika, AH Taco Seasoning Mix, Lidl Tortilla Wraps. Snacks/Other: AH Elstar Appel, Melkunie Milkshake Banaan. more...
|
|
 Comments
zooo herkenbaar. Ook ik heb dat, ik wil het liefst 10 kilo per dag afvallen hahaha maar zo niet mogelijk natuurlijk. als je er mee bezig bent, wil je t liefst alleen maar - - - zien en dan is plus 0.2 al teveel.. ik had dat van de week ook, en jeetje wat was ik teleurgesteld 😂😂 maar we doen het kei goed! één groot leerproces en belangrijkste een gezond eetpatroon. Bij mij is de knop om, nooit meer terug, want het eraan eten was lekker leuk en makkelijk, en het eraf pfff wat een weg, en dan ben ik pas dik een week bezig 😁 succes!! je kan het
29 May 19 by member: cmhk
|
gewoon doorgaan en je niet laten beïnvloeden door dagelijkse fluctuaties..misschien een idee om is elke week 1x officieel een weegmoment pakken zelfde tijd zelfde dag etc. zo laat je je niet demotiveren door een dag dat het somehow schommelt. Of elke week het gemiddelde pakken van die week dan heb je ook minder last van zulke dagen. Dit werkt voor mij goed maar ieder z'n ding natuurlijk 👌✌️
29 May 19 by member: felixdewaal1
|
@cmhk, dankjewel. Ik heb gisteren aan mijn vriend vertelt dat er bij mij een knop om is gegaan en dat ik naar een goed gewicht wil. Hij had dat natuurlijk allang door, want hij ziet de keukenweegschaal ook staan, ziet ook dat ik minder eet en koek afsla. Net zoals dat hij doorhad dat ik in de loop der jaren best veel was aangekomen en dat me dat regelmatig dwarszat "maar ja, dat zeg je niet zo snel he" zei hij nog.. En ergens stak dat me. :( Gewoon het idee dat hij wel eens dacht: hmm, ze is wel aardig wat aangekomen. Want ik heb mezelf natuurlijk heel lang voorgelogen dat het allemaal wel meeviel met mijn gewicht. En omdat het zoveel makkelijker is om te denken: dan had jij er eerder wat van moeten zeggen en me tegen moeten houden als ik me volvrat... maar zo werkt dat natuurlijk niet. Zucht. Ik voel me er vandaag best verdrietig om, om wat ik mezelf heb aangedaan.
Pfoe, lekker om even van me af te schrijven. En nu vol goede moed en goede plannen weer verder :)
29 May 19 by member: Moppie_Redhat
|
@felix, dat is inderdaad een veel beter plan. Ik denk dat dit de nieuwigheid is en daar heb ik natuurlijk alleen mezelf maar mee. Hoe gemotiveerd ik ook ben, het valt me best zwaar om gewoonten te veranderen en dan wil ik zoooo graag zien dat het werkt. Komt goed! Ik verwacht dat het echt even het wennen is, en dat met het wennen aan nieuwe en gezonde gewoonten de extreme focus er wel wat vanaf gaat.
29 May 19 by member: Moppie_Redhat
|
moppie.. ook ik loog mezelf voor, ik had dan wel geen weegschaal, maar ja kleren liegen niet hahaha .. eerlijk, ik had hetzelfde gesprek met mijn hubbie, en werd ook boos op hem ..oeps.. maar beetje support had ik wel verwacht. Ik hen mezelf voorgenomen dat zodra iemand in mijn omgeving zegt wow je bent afgevallen of niet, dat ik dan ga zeggen, klopt maar voortaan is het ook wel fijn als je zegt van , hmm ben je aangekomen 😊 want altijd hoor je het alleen als je bent afgevallen.. en dat vindt ik zo #÷!*@**$ .
Ik las net jouw reactie, en ik had het zo zelf kunnen schrijven!!
We zijn net bezig, dus we moeten onze weg nog vinden, en deze dagen zoals jij die hebt vandaag, horen erbij. Zolang je maar lekker verder gaat met de weg die je nu bewandelt, dan zul je zien dat deze dagen steeds minder en minder voorbij komen😇
29 May 19 by member: cmhk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Moppie_Redhat's Weight History
|