Cetona's Journal, 28 May 19

Apto para quienes hacemos dieta ceto 😉 

🤤🤤🤤🤤🤤🤤 

Sin palabras me dejas 

yo la quierooooo!!! 

😊😙😙😙 

Yo tb la quiero 

Con permiso de su creadora Sdelestal os dejo la receta Batir 9 claras de huevo junto con 2cucharitas de cacao puro Valor,(que antes habremos disuelto en un poquito de agua) y endulzar con edulcorante al gusto ( yo usé xylitol). Una vez batido todo,poner en un bol de cristal en el microondas,a potencia máxima,5 minutos. Tapar con papel film y enfriar.🥞 Tiene unos 9 CH ( yo lo reparto para dos días ) 

9 ch!? Me parece demasiado para ser cacao puro y claras, nada mas... Quizás el xilitol lo sube tanto... Aunque lei que poliacoholes no sube el índice glucemico y por lo tanto no afectarían a la cetosis, al no tenerlo claro no me fio... Yo uso pocos edulcorantes, pero si pongo cacao puro en algo si que me lo pide... si te fijas cetona en los edulcorantes que son líquidos tienen 0 carbos. Yo si uso, tiro de stevia liquida maraca hacendado y así no tendrías esos 9 gr de hidratos en este postre sino casi nada. Los edulcorantes en polvo todos tienen 90 o mas gr de ch/100gr... 

Yo ya le he hecho foto a la pantalla... Gracias chicas!!! 

🤩🤩🤩 

Katia puedes usar ese edulcorante y no sales de cetosis,te lo aseguro,al igual que el eritritiol sirven para ceto. Como dice Sdelestal lo ideal es la stevia...pero a mí me sabe con eso todo a pino😭 por eso sólo uso una cucharita en el café de la mañana. Mis tiras de orina están moradas a diario 😉 

Chic@s conté mal los carbos...salen 5 CH de los cuales 3 son del edulcorante porque cuenta cada sobre como 1 CH. Así que usando stevia se quedaría sólo en 2 CH!!! 

Hola! Dónde puedo ver tus recetas? 

Hola Valeria,las recetas están en los comentarios sobre la foto de la que quieras hacer. Todavía no manejo la app y no sé cómo editarlas junto a la foto como hacen otras compis.