|
Мой калорийный поздний ужин дал о себе знать, но и вчера мне таааааак хотелось пить, что норма в 3 литра пролетела незамеченной и на ночь объём воды ой как перевалил, так что в целом началом я очень довольна))) Всем лёгкого стройнения))) Кстати, оказалось засыпать сытой довольно тяжковато, а уж про сон и подъем я вообще молчу) Надо окончательно отвыкать ужинать с мужем)
|
79.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1984 kcal
|
Fat: 46.42g | Prot: 61.62g | Carbs: 124.44g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%, Укроп, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Dinner: Хачапури и Вино Вино Гранатовое, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая. Snacks/Other: Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Treadmill - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|