Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2019
|
73 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 66.25g | Prot: 94.72g | Carbs: 71.98g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Творог 5%. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Prisma Томат Розовый, Мистраль Рис Басмати, Говяжий Фарш, Олейна Подсолнечное Масло, Вкуснотеево Сыр Российский, Эко Хлеб Молодость. Dinner: Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Prisma Томат Розовый. more...
|
|
2503 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Aerobics - 50 minutes, Squats (Legs) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|