|
Наконец-то дело пошло! 🎉
Как же трудно начать что-то делать, особенно во благо своего тела, организма, здоровья и как же легко, если это что-то неполезное, даже вредное, например, есть не переставая, точнее ЖРАТЬ всё что попало, ну если уж по-честному. И как же важно быть честным перед собой, а так трудно. Трудно прилагать даже малейшее усилие. Тем более хочется себя пожалеть, сказать "ну ты же почти ничего не ела плохого, ну только пару бутеров с колбаской, сыром, маслом и всё, ну там супчик наваристый с масленными пятнами на поверхности, ну а может ещё и чай с сахаром был, но это не важно, зачем себе отказывать в удовольствии потребления таких любимых до боли продуктов, возьми кусочек тортика, булочки с творогом, кусочек шоколадки, ну кусочек, маленький, не будет же ничего, ты заслужила", и ты берёшь, ешь этот кусочек и понимаешь что этим дело не кончиться, что за кусочком, маленьким кусочком,последует целая шоколадка, точнее ВСЯ имеющаяся шоколадка, тебе везёт если она у тебя одна, НО если... думаю, продолжение знают все.
Трудно.. трудно закрыть свой рот на замок и выбросить от него ключ хотя бы на время вечернее. Как вспомню, мне плохо становится, приходила я значит домой с работы, с тренировки, это уже пятый вопрос, вообще неважно, и наедалась от пуза, значит первое, второе и десерт. 😹 Как без него? Как говорится, десерт всему голова и точка тут.
Мне кажется, было плевать даже на прилагаемые усилия на тренировках, которые были как ни странно, на возможные результаты придержи я свой рот, но нет, кому это нужно, видимо не мне. Так я тренировалась, приходила и обжиралась. Конечно, результат не заставил себя ждать, талия росла, недовольство росло, а я их взращивала всё больше и больше как любимых детей.
Вот уже неделю, аплодисменты в студию 👏🏼👏🏼👏🏼, неделю я держусь.
По ощущениям, желудок уменьшился. И знаете как я это поняла?
ИСТОРИЯ КАК
ПАРОВОЗИК НЕ СМОГ, ЧУ-ЧУ
Вчера я не взяла с собой обед, потому что ленивая жопа 🍑, а так как работала осталась без него совсем, приехала домой и давай с голодухи делать себе полезную пищу 🍳🍅🥒-яйца, салат из помидора и огурца со сметанкой, ну и два неполезных наггетса- мне стыдно за них, но соблазн был велик. Порция получилась где-то грамм 360, это всё овощи, слишком тяжёлые. Я смогла это съесть, хотя обычно грамм по 200 ем. А потом увидела оставленную не мной пачку печенья, ну и решила попробовать немножко, я сдержалась и остановилась граммах на 30. Через час решила, что больше без обеда оставаться не хочу, ну совсем уж тяжко, принялась готовить и ЧТОБ НЕ СКУЧНО БЫЛО БУТЕР СДЕЛАЛА С СЫРОМ-старые привычки не отпускают, ну думаю немного же, можно один, и не смогла его съесть, точнее начала и почувствовала жуткое жжение в желудке, видимо, не судьба, уберегло, пронесло, МЕСТО ЗАКОНЧИЛОСЬ, хорошо не как в маршрутке, где при отсутствии даже просвета умудряются впихнуться. 🚌
|
996 kcal
|
Fat: 27.96g | Prot: 35.93g | Carbs: 153.29g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Праздник Сластены Зефир Ванильный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Fit Parad Горячий Шоколад. Lunch: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Фасоль с Шампиньонами и Луком. Snacks/Other: Хохланд Сыр Фетакса, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Апельсин. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|