Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
88 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2232 kcal
|
Fat: 74.79g | Prot: 126.46g | Carbs: 278.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шоколадное Печенье, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Menza Вьетнамский Темный Суп Фо Бо. Dinner: Чизкейк ПП, Kikkoman Соус Соевый, Виктория Салат Чука, Треска Отварная, Увелка Гречка Вареная. Snacks/Other: Абрикосы, Клубника, Яблоко, Good Food Клюква Сушеная, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Арахис. more...
|
|
3714 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 4 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|