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중간점검 결과 BPF 21.9%😆 목표달성! 끝나자마자 마이프로틴 육겹바 먹었다! JMT...
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882 kcal
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Fat: 34.59g | Prot: 92.80g | Carbs: 47.35g.
Breakfast: 토마토, 계란후라이 (지방없이). Lunch: 마이프로틴 6 레이어 프로틴바(육겹바). Dinner: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 토마토, 계란후라이 (지방없이). Snacks/Other: 아몬드, 다노샵 단백질초콜릿, 오이 (껍질 포함), 계란후라이 (지방없이), 미트리 스팀닭가슴살오리지널. more...
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1933 kcal
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Exercise:
back extension - 3 minutes, Personal Training - 50 minutes, Lat Full Down - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, leg raise - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 44 minutes, my mountain medium course - 41 minutes, seated row - 3 minutes, Arc Trainer - 30 minutes. more...
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