Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
68.8 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1153 kcal
|
Fat: 38.87g | Prot: 58.97g | Carbs: 145.52g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Чай, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб с Изюмом, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Уксус (Яблочный), Лук, Свекла Вареная, Котлета Говяжья, Bravolli Чечевица Красная. Dinner: Кабачковые Оладьи, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Зенченко Кефир , Кефир, Творог 5%, Мёд, Чай, Курага, Финик, Изюм, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|