Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
80.7 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 64.23g | Prot: 92.37g | Carbs: 148.88g.
Breakfast: Champion Чернослив без Косточек, Курага, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Простоквашино Молоко 2,5%, Кекс 167, Сливки 20%, Геркулес Традиционный. Lunch: Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Украинский, Белый Хлеб. Dinner: Макароны Отварные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яичный Белок, Помидоры, Geneticlab Протеин Whey Pro, Гавайская Смесь, Кекс 167, Сыр Российский 50%. Snacks/Other: Орехи Кешью, Персики Половинки в Легком Сиропе, Клубника, Кекс 167. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alkirillov's Weight History
|