tu te sens tellement bien après le sport. ça vaut le coup de se forcer !
21 May 19 by member: louloute06400
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Merci, c'est surtout que je suis en grosse période de dépression lier en partie à mon corps et je n'arrive à rien faire , plus les révision du bac c'est assez compliqué
21 May 19 by member: hell.ot.here0
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Avec la dépression, tout devient plus compliqué malheureusement... Essaies peut-être de faire le sport que tu appréciais avant ? Même en te forçant au début, le plaisir peut ensuite vite revenir !
Ou du yoga pour essayer de te détendre tout en te musclant (Il y a des yoga bien dynamiques) ? Ça peut être bénéfique sur les deux côtés si tu accroches
21 May 19 by member: Khynai
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Coucou. Pour me motiver, quand je n’ai pas envie, soit je fais avec une copine, soit je fais avec YouTube et des vidéos. Ça fonctionne de mon côté. Bon courage.
Petit à petit. 👍🏼
21 May 19 by member: Kakie81
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Merci
Je passe le bac L, oui avec la dépression tout devient compliqué
22 May 19 by member: hell.ot.here0
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Tu peux essayer d'intégrer tes séances (ou au moins une demi heure ou une heure de marche) dans ton plan de révision... Tu peux aussi demander à quelqu'un de venir avec toi.
22 May 19 by member: charlotte.lafarge
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Je suis aussi dépressive et j'ai appris à demander à mon mari de motiver à faire des choses... N'hésite pas à t'appuyer sur tes proches. Ils seront contents de pouvoir t'aider.
22 May 19 by member: charlotte.lafarge
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