Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
69.1 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 38.93g | Prot: 69.66g | Carbs: 161.84g.
Breakfast: Чай, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб с Изюмом, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Зенченко Сметана 15%, Чеснок, Котлета Говяжья, Свекла Вареная, Bravolli Чечевица Красная. Dinner: Печень Говяжья, Конина Вареная, Кабачковые Оладьи. Snacks/Other: Чай с Молоком, Курага, Изюм, Финик, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|