2019.5.20 저녁 배부르게 먹었는데 당이 땡긴다~! 수요일까지 잘 참고 보상으로 프로틴초코바 맛보리!
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997 kcal
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Fat: 21.84g | Prot: 101.25g | Carbs: 98.45g.
Breakfast: 익힌 일반양파, 파프리카, 닭가슴살볼(치즈맛), 계란후라이 (지방없이), 밤고구마. Lunch: NOW Whey Protein Isolate, 밤고구마. Dinner: 파프리카, 오이, 맥반석 구운계란, 밤고구마. Snacks/Other: 맛있닭 프로틴 훈제 닭가슴살. more...
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1731 kcal
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Exercise:
seated row - 3 minutes, Lat Full Down - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, leg raise - 3 minutes, Arc Trainer - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 18 minutes, back extension - 3 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, my mountain medium course - 54 minutes. more...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
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@아주심 쵸콜렛이랑 빵이 넘나 생각나서😂 정신건강을 위해 내일은 한 끼 대신으로라도 먹어야겠습니다ㅋ 수요일까지 못 버티겠어요ㅋ 응원해주셔서 감사해용
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ㅎㅎ저두 오이 먹었는데~~칼식단 화이팅입니다~^^
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20 May 19 by member: Faust01
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@크로캅 오이랑 토마토 아직까진 애정합니다ㅋ🤣
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