repus_pp's Journal, 20 May 19

Экспериментирую с домашними батончиками. 😋Финики 30,гр,Миндаль5грГрецкий орех 5 гр
Протеиновый завтрак ( protein rex) 5 гр
Все взбить в блендере, сформировать в батончик, убрать на час в холод
На 50 гр- 159 ккал,Жиры 6,19,Углеводы 23,98,Белок 3,68.

---

2200 kcal

Fat: 99.61g | Prot: 99.18g | Carbs: 235.71g.   Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Молоко Российское 2,5%, Сливочное Масло, Хлебобулочная Компания Кекс Творожный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Хлебодар Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Рыбный Суп, Хлеб Цельнозерновой, Плов со Свининой, Печень Куриная в Сметане. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Брокколи Тушеные. Snacks/Other: Protein Rex Готовый Завтрак, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Good Food Миндаль Сушеный, Ашан Финики Иран, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Nutiva Семена Чиа. more...

1103 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 21 hours. more...