Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
80.9 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 89.10g | Carbs: 155.95g.
Breakfast: Сливки 20%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Простоквашино Молоко 2,5%, Чернослив без Косточек, Кекс 167, Курага, Монастырский. Lunch: ВкусВилл Борщ Украинский, Сметана 15%, Белый Хлеб. Dinner: Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Гавайская Смесь, Geneticlab Протеин Whey Pro, Кекс 167, Grovo Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Орехи Кешью, Персики Половинки в Легком Сиропе, Клубника. more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alkirillov's Weight History
|