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1773 kcal
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Fat: 52.97g | Prot: 113.23g | Carbs: 187.95g.
Breakfast: Ceifeiro Semente de Chia, Café (Infusão), Banana Prata, Mamão Formosa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Bimbo Rap10 Fit. Lunch: Vinho Cabernet Sauvignon, SACIA File de Pescada Ao Molho de Camarão. Dinner: Alface, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Camarão no Forno ou Grelhado, Mexerica, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Other: Café (Infusão), Santa Clara Ricota Fresca, Tirolez Queijo tipo Cottage, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Nestlé Nesfit Aveia e Mel, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Maçãs Fuji, Banana Prata. more...
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2937 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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