Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1123 kcal
|
Fat: 41.02g | Prot: 74.43g | Carbs: 113.05g.
Breakfast: Чай, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб с Изюмом, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Лук, Помидоры, Морковь, Султан Спираль Отрубные , Конина Вареная. Dinner: Кефир. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Чай с Молоком, Творожная Запеканка ПП, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|