Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2019
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44.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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830 kcal
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Fat: 35.20g | Prot: 69.85g | Carbs: 58.74g.
Breakfast: 매일우유 저지방 2%, 노바렉스 닥터 아르지닌, whey protein chocolate flaver. Lunch: 하얀설탕, 생들기름, 다진 마늘, 현미밥, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 미역, 당근, 소금, 후추, 간장, 김치. Dinner: 살코기 동원참치 라이트 스탠다드, 소금, 포도씨유, 애호박, 계란후라이, 오이 (껍질제거), 골드 마요네스, 미궁 대장사랑, 양파. Snacks/Other: 서울우유 체다치즈 (18g), whey protein chocolate flaver, 토마토. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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