Não tá comendo nem fruta?
17 May 19 by member: rafaelaislerdacosta
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Só coco, tomate e abacate.
17 May 19 by member: Ana P Ribdias
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vc se restringir tanto assim, faz você acabar comendo além da conta , use adoçante , coma banana , frutas são primordiais pra resultados significativos , e tudo vira com o tempo !
17 May 19 by member: kaferreira432
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A minha meta inicial é de passar pelo menos os 40 primeiros dias sem o açúcar... Completo esse prazo na segunda feira e depois vou comprar o adoçante para usar em momentos extremos, como o de hoje por exemplo!
17 May 19 by member: Ana P Ribdias
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Ah, outra coisa ! Fiquei tão radical, porque tive uma ruptura de ligamentos no tornozelo, descendo a escada, e como não poderia fazer atividades físicas e sei que meu metabolismo é lento... Então estou sendo radical !
Mas meu médico me liberou para começar a fazer um pouco de exercícios e com isso vou dar uma aliviada no meu radicalismo.
17 May 19 by member: Ana P Ribdias
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Uma dica para não devorar o bolo é fatiar e congelar, daí tira do congelador à noite para comer no dia seguinte 😉
17 May 19 by member: FlaviaFF
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Congela a banana e no dia seguinte bate ela com canela! Ajuda muito!
17 May 19 by member: Monique Alonso Pirani
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Restrição leva a compulsão. Não seja tão radical que esses momentos de compulsão não acontecerão assim. É importante que a dieta seja balanceada. Experiência própria. Sua dieta permite abacate e banana? Se permitir, bata abacate com banana e cacau 100% ou com whey de chocolate. Vira uma mousse bem gostosa. É só deixar uma horinha no congelador e está pronta. Mas não dá pra comer sempre porque abacate com banana e cacau fica um pouco calórico
17 May 19 by member: Celinhaaa
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cuidado, esse tipo de dieta leva a compulsão. aí vc acaba ficando num ciclo vicioso. pois se trata de uma dieta com baixa aderência, ou seja, não funciona a longo prazo e o prazo que me refiro é a vida inteira. não seja tão radical consigo, se você passou a vida inteira consumindo açúcar e de repente para, é óbvio que seu corpo uma hora ou outra vai ter necessidade desse açúcar, e nessa hora o risco de você comer tudo que é doce que estiver pela frente é bem maior. por isso dietas da moda não funcionam, o que funciona é reeducação alimentar e bom senso. a ciência tá aí pra isso.
18 May 19 by member: Graciele98
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isso dá compulsão depende muito de cada um. Eu por exemplo fiquei 3 meses sem colocar nadinha de doce na boca e não senti falta. Fui em um aniversário e resolvi comer um pedacinho de bolo, afinal meses sem açúcar não ia me prejudicar só um pouquinho, mas não consegui comer por achar muitoooooo doce e enjoativo. Sempre digo, cada um é cada um. Respeite seu limite !
18 May 19 by member: luhRoss
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bom dia para passar minha vontade de doce coloco na frigideira uma banana caturra média cortada ao méio no fogo médio coloco canela viro e coloco mais canela ela começa da um aguazinha e carameliza sem açucar amo e passa a vontade de acuçar...
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Toma picolinato de cromo... Ajuda muito na compulsão por doces... E vende em qualquer farmácia grande ou mundo verde.
18 May 19 by member: Francisrotti
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Obrigada pessoal, li cada comentário e vou absorver algumas dicas.
É muito bom ter a ajuda dessa família Fatsecret ! 😘
18 May 19 by member: Ana P Ribdias
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Não acho que se restringir assim seja a melhor forma de emagrecer. Umaa hora você não vai aguentar e vai comer tudo que deixou de comer. Melhor você se reeducar e ir diminuindo as quantidades aos poucos. Não precisa tirar doces da sua vida.
18 May 19 by member: Jordana Hellen
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Amiga não se prive assim pois acaba comendo demais e não consegue um limite como por exemplo comer apenas 1 ou 2 pedaços do bolo...
Se você tivesse comido realmente o que estava com vontade ex: (chocolate/sorvete e etc) apenas naquele momento teria saciado a sua vontade e o restos dos dias seriam normais a dieta seguiria normalmente isso uma vez não iria engordar ou por a perder todo o seu esforço ao longo desse tempo, parece clichê mais é tudo questão de equilíbrio e cá pra nós as vezes comer algo que se tem vontade faz ate bem pra dieta pois as vezes da um "Boom" no organismo que esta mais lento.
Bjo Boa sorte a nós todos
18 May 19 by member: Alinne Cruz
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Eu descobri que o chocolate 70% mata minha vontade de doce. Demorei um pouquinho pra me acostumar com o sabor mais amargo, mas hoje como e adoro.
E concordo com os comentários, qdo tiver a vontade coma um pedaço pequeno na hora. Ficar se segurando faz aumentar a compulsão e vc não consegue controlar as quantidades daí.
19 May 19 by member: Tess0976
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Coma chocolate acima de 70%, ou pasta de amendoim. Eles ajudam muito a vontade de doces.
20 May 19 by member: K_mickey
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Use adoçantes ! Não precisa se restringir tanto. Na minha dieta pode até coca zero hahaha mata muito minha vontade por doce, e não engorda. Não se deve privat tudo de uma vez.
20 May 19 by member: Feerbarbozaa
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Feerbarbozaa coca cola pode até não engordar, mas tem ingredientes cancerígenos, com o caramelo IV. Cuidado, nem tudo o que não engorda faz bem. Assim como a maioria dos adoçantes que tb não são benéficos.
21 May 19 by member: K_mickey
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Não faz isso com você não. Faz até mal. Comer doce não faz mal. O que faz mal é o excesso! E não só de doces. De tudo!!!
21 May 19 by member: Natanetuane981
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