|
Брауни в кружке за 3 минуты в микроволновке 🙌🏼
|
1440 kcal
|
Fat: 73.16g | Prot: 79.59g | Carbs: 127.08g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Форель Солёная Филе-Кусок с Кожей, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Голубика, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Мёд, Яйцо, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Победа Шоколад Горький 72%, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Грецкий Орех, Цельносмолотая Гречневая Мука, Сливки Порционные 10%, Какао-Порошок (Несладкий). Dinner: Помидоры Черри, Лук, Шампиньоны, Яйцо. Snacks/Other: ВкусВилл Творог 5%, Окей Банан, Голубика. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 10 minutes. more...
|
|
 Comments
можно рецепт и кбжу,если несложно, пожалуйста))
17 May 19 by member: ahasanova62
|
17 May 19 by member: Sashuly2002
|
17 May 19 by member: marija577
|
И мне и мне рецептик🙏🏻 буду благодарна
17 May 19 by member: Darya Serova
|
1 яйцо,
подсластитель по вкусу (я взяла мёд),
2ст.л. муки,
60г творога,
2ч.л. какао,
1/2ч.л. разрыхлителя,
5г шоколада.
Все смешать и на 3 минуты в микроволновку.
Затем сверху полить кремом:
2ч.л. кефира,
2ч.л. какао,
подсластитель.
И можно посыпать грецким орехом, чтобы было больше похоже на брауни) Но я резмельчила и добавила в тесто
17 May 19 by member: dashal7
|
17 May 19 by member: Darya Serova
|
17 May 19 by member: active_lifestyle
|
18 May 19 by member: ahasanova62
|
18 May 19 by member: Crystalcrisps
|
Кбжу зависит от того, какая у вас мука, шоколад, масло, кефир, какао, какая категория яйца и от того, сколько и какой подсластитель вы добавляете)
18 May 19 by member: dashal7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|