|
Вкусненькие панкейки на перекус :3 100гр - 198 ккал Рецепт ~5-6шт (100г): Йогурт термостатный 4% - 34г Кефир 0% - 12г Кукурузная мука - 13 г Рисовая мука - 13г Разрыхлитель - 1ч.л. Темный шоколад без сахара RED - 12 г 2 яйца - 39г
|
1520 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 86.42g | Carbs: 161.65g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Ясно Солнышко Каша Овсяная . Lunch: Яйцо Всмятку, Bonvida Гауда Сыр Нарезка, Куриные Грудки (Жареные), Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. Dinner: Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Тёмный Шоколад без Сахара, Кефир 0%, Кукурузная Мука, Йогурт Термостатный Густой 4%, Разрыхлитель Теста, Рисовая Мука, Яйцо, Мария Печенье Галетное, Яшкино Вафли Шоколадные, Тёмный Шоколад без Сахара, Разрыхлитель Теста, Яйцо, Рисовая Мука, Кукурузная Мука, Кефир 0%, Йогурт Термостатный Густой 4%. more...
|
|
 Comments
Смешать кефир, йогурт и яйца до однородной массы. Высыпать муку с разрыхлителем, перемешать и дать настояться тесту 5 минут.
Делим пополам дольки шоколада.
Жарим на сухой сковороде с 2-х сторон.
Берем столовую ложку, наливаем на сковороду тесто, сверху кладем шоколад и заливаем сверху еще немного, чтобы долька была полностью покрыта. Переворачиваем.
Готово)
17 May 19 by member: Кэт_рин
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|