Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
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45.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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773 kcal
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Fat: 29.77g | Prot: 63.46g | Carbs: 65.38g.
Breakfast: 노바렉스 닥터 아르지닌, whey protein chocolate flaver. Lunch: whey protein chocolate flaver, 계란후라이, 현미밥. Dinner: 살코기 동원참치 라이트 스탠다드, 바나나, 매일 바이오 딸기 요거트, 아로니아, 오트밀, 오렌지, 닭가슴살소시지 불고기맛, 방울 토마토, 골드 마요네스, 미궁 대장사랑, 양파, 토마토, 계란후라이. more...
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1156 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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